O impacto da Saúde Mental na vida dos Atletas da Olimpíada de Paris de 2024.

Cuidar da Saúde Mental é tão importante quanto cuidar da saúde física, até porque a segunda depende da primeira para estar bem. 

Acredito que essa Olimpíada em Paris de 2024, vai ficar marcada entre tantas conquistas de medalhas e superação, também nunca antes foi tão falado sobre o cuidado da Saúde Mental. Posso destacar aqui duas grandes atletas do Brasil e do mundo na atualidade, a Rebeca Andrade e Rayssa Leal, ambas fazem questão de destacar como a terapia é fundamental nas suas diversas conquistas. Aqui estou falando exclusivamente de psicoterapia, embora o termo usado por elas seja “terapia”. Eu seria uma pessoa totalmente diferente se não tivesse feito terapia, teria mais medo, mais dúvida, mais inseguranças, porque, ao mesmo tempo que eu me conheci dentro da ginástica, me conheci na vida”, contou Rebeca em entrevista ao UOL.

“Foi uma das melhores coisas para mim como atleta, porque sou muito novinha e tudo aconteceu muito rápido. A ajuda dela (psicóloga) e da minha equipe foi essencial para mim”, destacou Rayssa Leal em entrevista. 

Como psicóloga e futura psicanalista, a psicoterapia é um tratamento eficaz para problemas de saúde mental. Ela ajuda a identificar e compreender os pensamentos e emoções negativas, promove o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, ajuda a lidar melhor com os problemas, a entender sobre ansiedade, estresse e a depressão.

Também é fundamental no tratamento de distúrbios mentais como na prevenção de problemas futuros, oferecendo um espaço acolhedor, seguro, de uma escuta ativa, afetiva, desenvolvendo junto com o paciente ferramentas e estratégias que ajudem a lidar melhor com seus problemas pessoais e profissionais. 

Mas afinal, o que é essa tal de Saúde Mental?  Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), pode ser considerado o estado de bem estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos detalhes da vida e contribuir com a comunidade. O bem estar de uma pessoa não depende só do psicológico, saúde física e do emocional, mas também o aspecto social, ambientais e econômicos. Isso quer dizer que:” Saúde é um estado completo de bem estar físico, mental e social, e não apenas ausência de doença” (OMS). 

Você sabe cuidar da sua saúde mental?

A saúde mental está diretamente ligada à qualidade de vida. Você tem feito pausas, no dia a dia, se permitindo um laser com a família, com os amigos., ficar sem fazer "nada". Tem feito uma atividade física, dormir cedo. O cuidado pode e deve ser feito em qualquer momento, quanto mais cedo você se cuidar, se priorizar menos problemas psicológicos e emocionais encontrará ao longo de sua vida. Procure por um profissional para que posa lhe ajudar com sua saúde mental.